类风湿是一种人体自身免疫性的疾病，是一种慢性综合症，患者主要有关节疼痛、关节肿胀、呼吸困难等症状，风湿给患者的生活带来了很多的痛苦与不便利，特别是在天气转变寒冷的季节，患者的症状表现会更加的明显，既然如此，很多的患者因此想知道有什么好的预防方法可以让自己没有这样的疾病的困扰。
类风湿病的预防方法：
(一)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。
(二)多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
(三)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
(四)身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。
(五)若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。
(六)适当补足维他命a，c，d，e或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
(七)若有服用类固醇容易造成食欲大增，钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶，传统豆腐等。
(八)减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
(九)冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。
(十)寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。
(十一)切勿任意进行推拿，按摩，拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。
(十二)要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药，定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。
专家认为：类风湿关节炎在辨证上除注重温肾补肾外，还要抓住阴、阳、寒、热四个字，阳虚多偏寒，以细辛、肉桂、鹿角片，制附片、川乌、草乌等加强温阳散寒之品；阴虚多偏热，以麦冬、石斛、秦艽、青蒿等养阴清热之甘寒之品，尽量不选苦寒之药，以免损阳伤中。
一旦确诊务必要选对治疗方法，药物、针灸、手术等方法治疗类风湿效果并不好，这是众多类风湿患者已走过的弯路。什么方法治疗类风湿效果好呢？
免疫疗法是类风湿患者的首选：
（1）免疫疗法是利用大量调节免疫因子及神经修复因子，能够快速的消融脊柱关节及大关节炎性病原体，解除受到炎性病原体浸泡的关节滑膜及软骨组织，使疼痛僵硬状态随着炎性物质的消除而消失；
（2）同时，快速修复受到损伤的软骨组织，防止病原体突破软骨这一屏障而向内骨侵入，使坏死的、病变的组织得以修复病及时的生出新的骨组织，保障了关节结构的完整性；
（3）产生新的骨组织及免疫力，促进骨组织组织，及脊柱神经组织修复及新陈代谢，实现持续性自我更新、修复并代替受到损伤周边组织，从而达到长期提升免疫、调节抗体平衡、预防病原体再次入侵的目的。>>>推荐阅读：免疫疗法治疗类风湿新疗法
温馨提示：只有做好了上面这些才能使患者的病情朝着好的方向发展。以上是风湿病专家冯文明医生对“类风湿如何治疗”这个问题的讲解，如果大家在类风湿的治疗过程中遇到什么问题的话，请拨打24小时专家免费咨询热线：028-86770418来了解情况。
