有许多的人都希望自己的身体健健康康的，不想自己跟疾病打交道，但是现实的情况却不是这样的，疾病一旦发生到你自己的身上，就会感觉到十分的痛苦。所以就有很多的人就会问成都风湿病医学研究院的专家到底应该怎么样预防类风湿关节炎呢？下面就让成都风湿病医学研究院的专家来为你详细的解答一下。
成都风湿病医学研究院的专家主要从以下几点来告诉你怎么样预防：
1.锻炼身体。
自我防护现在人们大多不大注意锻炼，身体是革命的本钱、锻炼有利于健康加强锻炼，增强身体素质，擦起能更好的抵抗和预防疾病。经常参加体育锻炼，如练练太极拳、做做广播体操、散步等对身体大有好处。成都风湿病医学研究院的专家指出凡坚持体育锻炼的人，身体都很强壮，抗病能力就强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者要强的多得多。
2. 避免风寒湿邪的侵袭。
做好了自我防护还要防止受寒、淋雨和受潮，最重要的就是关节处要注意保暖，谨记不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，仍要防止受风寒侵袭。成都风湿病医学研究院专家提醒冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3.注意劳逸结合
做好了以上两点还不够，成都风湿病医学研究院的专家指出还要饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类 风湿 性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以成都风湿病医学研究院的专家提醒要劳逸结合，活动与休息要适度。还要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。
成都风湿病医学研究院专家告诉我们类风湿性关节炎是一种慢性疾病，而且治疗的过程也是比较漫长的，所以一旦患有此病，就一定要坚持治疗。成都风湿病医学研究院专家指出，在平时的生活中也一定要进行适当的锻炼，有正确的生活习惯，这样就可以使得自己拥有一个健康的身体。
